女性要怎样做才能保护自己没有妇科病

有的时候听身边的人说到妇科病，真的挺害怕的。疼起来非常的遭罪，而且大家对妇科病总是羞于启齿。有些病还很难在短时间内彻底治愈。要想少遭点罪，就要在平时的时候多注意。如何远离妇科病？一个是多注意个人卫生，勤换洗内衣裤，上厕所前要洗手，还有卫生巾，这是直接接触肌肤的东西，要选用合格的不含荧光剂的。一个是平时多注重保养，忌生冷，少吃辛辣食物，多吃一些保养品，增强自身的免疫力，平时还应该多锻炼身体。

不要长期使用护垫、棉条

许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险！

不要盲目使用洗液

很多女性在感到下面不舒服的时候，通常都会到药店去购买洗液回来用。其实，频繁使用洗液，会造成很大的破坏，反而会导致炎症的加重。虽然正常时候有多种细菌存在，但由于下面与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。

按时睡觉

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。则会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

住酒店要注意卫生

住酒店建议自带毛巾、浴巾以及床单被罩。这样可以保护私处不受细菌的感染。

不要憋尿

一般长期憋尿之后会发生尿频、尿失禁、膀胱炎、肾损伤等等，甚至会诱发结石和膀胱癌。而对于女性来说憋尿也会引起尿道炎，同时尿道炎是女性的高发疾病，令人防不胜防。

避免久坐

长期久坐对女性的卵巢健康也不利。女性的卵巢决定着女性的衰老速度，久坐一方面导致盆腔的血液流动不畅，出现卵巢供血不足，卵巢容易过早衰老。另一方面，久坐还会引起的盆腔炎、附件炎，这些都对女性的健康不利。

妇科病的预防就在于平时，想要病好不是一朝一夕的，但是得病也不是一朝一夕的，提前预防胜过事后治疗。所以，女性一定要好好爱护自己哦！

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