著名妇产专家姜梅医生讲如何让孩子适应妈妈上班前的分离

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姜梅介绍：非常轻柔地、温暖地告诉孩子“妈妈要上班了，在什么时候回来陪宝宝”，这其实是一种告别仪式和程序，同时也是一种非常安定的、坚定的方式告诉宝宝“妈妈是要上班的”，同时分离焦虑不仅在宝宝身上产生，在妈妈身上也会有大量的情绪产生。这个时候需要从两个方面入手解决：1.妈妈要把自己的情绪调节好，让要自己安定下来，要让自己有安全的意识，我是可以非常安定的离开宝宝，是可以离开宝宝去做好自己的工作的。2.把焦点放在宝宝的分离焦虑上。我们是要做一系列的准备工作的，首先要区分宝宝处在什么样的年龄阶段，比如1岁多的宝宝，对于这个阶段的宝宝对于分离焦虑是很敏感的。离开不同年龄段的孩子的焦虑症。

可以分步骤实行一个让孩子逐步适应的过程：第一步，在分离前期做一个准备，让孩子知道妈妈离开几分钟甚至一小时也能自己独立玩耍，让宝宝适应这个过程，第二步，在上班前预留几分钟时间陪伴孩子玩耍。在这几分钟里给孩子一个高质量的陪伴，简单的跟孩子提及一下工作的内容，让孩子意识到妈妈有工作需要去完成，工作完以后就会回到家里陪伴你。

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