空军总医院刘东莉介绍宝宝在不同时期如何提升抵抗力

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刘东莉介绍：

1、0-6个月宝宝如何增加抵抗力：这个时期的宝宝，肠胃是很不成熟的，所以加强肠道屏障很重要。在宝宝半岁前从母体中获得较多的免疫抗体，可抵御多种病菌和细菌的侵袭，母乳的营养成分全面，在初生及较小婴儿的喂养过程中起着至关重要的作用。对于不能母乳喂养的妈妈，此时可以给宝宝补充含有益生元的配方奶粉。益生元是不被肠道消化的碳水化合物，可以促进肠道中有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，加强肠道屏障作用，有助于减少感染和过敏反应，促进宝宝胃肠道的消化和吸收功能的发育。

2、6-12个月宝宝如何增加抵抗力：这时候的宝宝需要添加辅食了，而且是要逐渐添加辅食，不能求快。当宝宝半岁以后，从母体带来的抗体逐渐减少，而自身抵抗能力尚未完全建立，常常进入疾病的高发期。在添加辅食方面，要以“由单一到混合，由少量到适量，由稀到稠，由细到粗”的原则进行添加，这也是让宝宝消化道不断地适应食品、完成由单纯的乳类到食物的转变的过程的体会，可以帮助宝宝强健体魄，促进免疫系统成熟。对于所选择的辅食，建议家长自己动手做，既安全又健康。

3、1-3岁宝宝如何增加抵抗力：运动对这个时期的宝宝很重要，而且要注重户外活动。户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，让宝宝多参加户外活动、亲近大自然，不仅可以增强抵抗力，还能促进骨骼发育，达到一箭双雕的效果。当然，这时期的宝宝也是骨骼飞速发育的时期，这个时期可以继续让宝宝吃含有蛋白质、核苷酸钙、维生素D3、铁等营养素的配方奶粉，这对宝宝骨骼的发育大有益处。除了奶粉，各种水果、肉类、鱼类等也是这个时期的宝宝需要食用的东西，以保证足够的维生素等微量元素。

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