知名妇产科专家李燕娜大夫谈高龄怀孕二胎的注意事项

有些朋友想要了解一下高龄怀孕二胎的注意事项，医学教育网为大家整理了知名妇产科专家李燕娜大夫谈高龄怀孕二胎的注意事项相关资料，请感兴趣的朋友参考！

1、放松运动

准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

2、双脚抬高

高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。

3、饮食健康

随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

4、蹲姿练习

如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势医学教`育网搜集|整理。

5、放慢生活脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

6、要忌口

高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。

好了，高龄怀孕二胎的注意事项大家都已经了解了，但每个人情况不同，有任何异常情况一定要及时就医处理。温馨提示：如果您对李燕娜大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，栏目里有关于李燕娜医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。