妇产专家游川医生介绍孕中期如何给妻子补充营养

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游川医生介绍：在怀孕的各个阶段，全面均衡的营养对孕妇和胎儿都是很重要的，尤其在孕中期，胎儿发育迅速，因此准爸爸在这个阶段一定要照顾好妻子的饮食。

北京妇产医院游川医生指出，在孕中期妻子腹内的小生命长势喜人，腹部日见隆起。比起前3个月的妊娠反应带来的食欲不振来，这时妻子的食欲会明显好转，胃口大开，因此丈夫更应关怀备至，多为妻子准备可口的饭菜。建议可以多选择鱼类及水产品，这些是比较好的蛋白质来源，鸡鸭鱼肉、蛋豆类也都可以多吃。此外还要注意水果、蔬菜、粗细粮应合理搭配。从体重来看，孕中期孕妇体重以每周增加0.5kg为宜，热量摄入应满足2350～2500kcal/日。

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