孕期一定要保持愉悦的心情

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现在这个生活环境，很少孕妇会出现营养不良，除非孕吐特别厉害或者有其他疾病影响，否则营养过剩可能更为常见。

但除了饮食，孕妈咪的心情也会影响宝宝的大脑发育。如果孕妈妈每天郁郁寡欢，面对美食也完全提不起兴趣，自己的身体都值得担忧，又怎么能确保胎儿的健康发育呢？

想让胎儿健康发育，想让宝宝更聪明，孕妈妈就要尽力让自己保持心情愉悦的状态，生活中少点计较，少吵架，保持乐观积极的生活态度，一家人开开心心，欢欢喜喜等待宝宝到来。

当情绪低落时，试试让音乐调试心情，音乐可以打开大脑的快乐中枢，释放快乐激素，能让你避开那些使你陷入忧虑的想法。当心情不佳时，你也可以找闺蜜聊聊天，即便不能解决问题，也能把心中的苦闷发泄出来，心情也会舒缓。

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