传统观念中关于孕期营养保健的4大误区

一旦怀孕，就会发现自己身边突然都是经验一箩筐的“过来人”，随时随地就能说一大堆关于孕期保胎的讲究，这让不少怀头胎的准妈妈几乎无所适从。今天医学教育网小编就来为大家分享文章：传统观念中关于孕期营养保健的4大误区，一起来看看吧！

1、孕吐是正常反应

孕吐是很常见的妊娠反应之一，很多人都觉得孕吐是很正常的，即使严重点也没什么。但如果孕妇已经出现妊娠剧吐，对孕妈的身体健康造成影响，就需要重视起来，放任不管很容易使孕妇消瘦和脱水，此时一定要及时到医院检查，在医生的指导下正确缓解孕吐。

2、头三个月过了就没什么大碍

我们都知道，怀孕的前三个月胎儿还不稳定，稍有不慎就有可能导致流产。但很多孕妈在安全度过前三个月之后就认为胎儿足够稳定了，可以肆无忌惮的过自己想过的生活。这种想法也是不对的，随着孕妈妈的肚子越来越大，孕妇的身体负担也会加重，所以整个孕期孕妇都需要小心生活，并定期到医院进行产检。

3、孕期安胎不能运动

很多孕妈由于害怕因为运动而发生点什么意外，因此选择尽可能少运动甚至不运动，其实这种想法是错误的。孕妈的身体确实承受着较大的压力，相对多休息的想法确实没有错，但是适量运动可能带来更多的好处，运动既可以促进消化，还能锻炼孕妈的肌肉，有助于顺利分娩。

4、补充的营养越多越好

怀孕后腹中的小生命需要汲取营养来发育生长，孕妈自然也需要多补充一些营养，才能保证胎儿的健康发育。但是补充营养需要适量，如果大量补充，不但会造成孕妇肥胖，还容易导致胎儿巨大，增加孕妇分娩的难度。

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