关于准妈妈孕期日常生活安排的6点建议

怀孕是女性一个特殊的生理阶段，自己的一举一动都关系到两个人的健康与平安，宁可多留神一些，以免造成不必要的麻烦。今天医学教育网小编就来为大家分享文章：关于准妈妈孕期日常生活安排的6点建议，一起来看看吧！

1、产检

当孕妈妈怀孕后，接下来就必须和医生约定产检时间。

大医院和小医院各有优势，随着现在的医疗水平提高，只要孕妈妈选择最适合自己的，就是最好的医生和医院。

但是，需要注意的是：

1)观察医院扥状况，如果几乎没有孕妈妈就诊或不是一家擅长孕产方面的医院，孕妈妈要多考虑。

2)如果是高危妊娠（妊娠高血压、妊娠糖尿病、或多胞胎），建议去大医院产检。

2、体重

体重管理必须从怀孕初期开始，才能避免增重过快，有助于维护母体及胎儿的健康状态。

依孕期的状况，体重增加的标准是9~12公斤左右，平均每月增重不超过2公斤左右。

3、心情

怀孕所带来的不仅是生理变化，更可能对心理产生冲击。

有的孕妈妈精神比较脆弱，容易紧张，对很多事情有不确定感，每次产检总会不断向医护人员询问，对此，孕妈妈学会释放压力，多主动寻找并阅读杂志、书报、网络的信息。

但是，更重要的是作为“中介者”的准爸爸扮演着关键的角色，要给与孕妈妈一定程度的关心和支持、转化家人的态度。

4、活动

怀孕期间，孕妈妈尽量不要做大幅度、费力气的动作，避免伤害母体、动到胎气。

怀孕初期，建议以安胎为主。

中后期状况较稳定时，建议可从事缓和的动作，如游泳、散步。

此外，到了孕后期，避免孕妈妈出远门，以免发上状况时措手不及。

5、营养

孕期孕妈妈应遵循均衡营养。

怀孕期间常经历不适症状，如孕吐者可补充维生素B6.

贫血者要注意铁质的摄取量。

胎儿方面，初期是神经管发育时期，一般建议孕妈妈含叶酸的深绿色蔬菜等食材。

6、工作

怀孕初期，除了孕吐外，小腹疼痛、甚至出血，都是很常见的状况，但也要小心是否为流产的征兆。

有时容易尿频、小便会有灼热或疼痛感，则需谨慎罹患尿道炎的可能。

孕中期，可能会有子宫收缩、甚至早产的情况。

所以，建议孕妈妈多点时间休息，以不增加负担为宜。

以上就是小编为大家整理的关于准妈妈孕期日常生活安排的6点建议，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的关于医学知识、考试辅导资料等优质资讯，敬请期待！