内外皆修做个健康的准妈妈

有些朋友可能对如何做个合格的准妈妈这个问题比较感兴趣，为了让大家更清楚地了解这个问题，正保妇幼课堂为大家搜集整理了内外皆修做个健康的准妈妈这篇文章提供如下，仅供参考！

在备孕阶段，夫妻双方需要咨询妇产科医生做一次全面身体检查，确保怀孕前身体的生化指标稳定、激素处于最佳的平衡状态。

女性孕前一般需要做全科检查：血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌以及口腔检查、遗传性疾病检查等等，全面了解自己的身体状况，医生也会根据检查结果做出科学备孕的建议。

确保具备良好的受孕条件后，夫妻双方还需要为身体预存营养，多吃天然健康的食物。从营养学的角度来讲，如果能保证每天摄入三种水果、三种蔬菜、至少一种肉类、一杯豆浆或牛奶，就能够确保营养的均衡摄入。

为了孕育一个健康可爱的宝宝，需要重新规划自己的作息时间、尽量少用化妆品，让宝宝拥有一个天然安全的生长环境；还需要保持轻松愉悦的心情，孕育本是一件幸福的事，顺其自然，让生命的种子在最愉悦的时刻悄悄绽放。

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