北京和美医院翟桂荣教授谈准妈妈春天饮食注意事项有哪些

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翟桂荣教授介绍：

1、孕妇应注意补充水分，孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。2、适量补充蛋白质和钙质，鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。3、不吃辛辣食品，如果女性怀孕的时候吃辛辣食品的话，则不仅会使胃受到刺激，而且还容易上火哦。4、多吃新鲜蔬菜，最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。

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