偏头痛和普通头痛（也称为紧张型头痛）是两种常见的头痛类型，它们在病因、症状以及治疗方法上都有所不同。正确地区分这两种头痛对于选择合适的治疗方案非常重要。
1. 发病机制与原因：
   - 偏头痛：通常认为是由大脑内某些神经通路的异常激活导致血管扩张和炎症反应引起的一种原发性头痛。
   - 普通头痛（紧张型头痛）：多由肌肉紧张或心理因素如压力、焦虑等引起，具体机制尚不完全清楚。
2. 症状特点：
   - 偏头痛：常表现为一侧头部的搏动性疼痛，伴随恶心、呕吐、对光或声音敏感等症状。患者在发作期间通常需要安静休息。
   - 普通头痛（紧张型头痛）：多为双侧头部压迫感或紧绷感，程度较轻至中等，不伴有恶心、呕吐及明显的光声过敏现象。
3. 发作频率与持续时间：
   - 偏头痛：发作次数不定，从每月几次到每天都有可能；每次可持续数小时甚至几天。
   - 普通头痛（紧张型头痛）：可以是偶发性或慢性，偶尔发生时可能只持续几小时，而慢性情况下则可连续出现多日。
4. 触发因素：
   - 偏头痛：常见的触发因素包括睡眠不足、特定食物、强烈气味、情绪波动等。
   - 普通头痛（紧张型头痛）：主要与长时间保持一个姿势不动、精神压力大有关。
5. 诊断依据：
   - 医生通常会根据患者的病史描述、症状特点以及体检结果来区分这两种头痛。必要时，可能还需要进行影像学检查以排除其他疾病。
6. 治疗方法：
   - 偏头痛：急性期可使用止痛药和特异性抗偏头痛药物（如曲普坦类药物），预防性治疗包括生活方式调整、避免诱因以及服用预防性药物等。
   - 普通头痛（紧张型头痛）：主要通过非处方止痛药缓解症状，同时注意减轻压力、改善睡眠质量和姿势习惯。

如果患者在自我判断后仍然无法确定自己所患为何种类型的头痛，或者头痛情况严重影响了日常生活和工作，建议及时就医咨询专业医生。