人类活动对水体自净能力的影响主要体现在以下几个方面：
1. 污染物排放：工业废水、生活污水未经处理或处理不彻底直接排入河流、湖泊等自然水体，会增加水中的有机物、重金属、病原微生物等污染物的含量。这些额外的污染负荷超过了水体自身的净化能力，导致水质恶化。
2. 营养盐输入：农业活动中过量使用化肥，尤其是氮肥和磷肥，通过地表径流进入河流湖泊中，造成富营养化现象。这不仅影响了水生生态系统的平衡，还促进了蓝藻等有害藻类的大量繁殖，进一步消耗水中溶解氧，降低水质。
3. 物理破坏：城市化进程中的填埋、疏浚等活动改变了原有水域环境结构，减少了湿地面积和生物多样性，削弱了生态系统对污染物的吸附降解功能。同时，河流渠道化建设使得水流速度加快，缩短了水体与底泥接触时间，不利于污染物沉降去除。
4. 化学物质干扰：农药残留、药物和个人护理产品等微量化学物质通过各种途径进入水环境后，可能长期存在于环境中并对非目标生物产生毒性效应。这些难以被常规污水处理工艺完全清除的化合物会影响水生生物健康，并且有可能在食物链中积累放大，最终影响人类健康。
5. 气候变化：全球气候变化引起的极端天气事件频发（如干旱、洪水），会改变降水模式和径流过程，进而影响到地表水和地下水的数量与质量。例如，在某些地区可能会出现水资源短缺问题；而在另一些地方，则可能因为暴雨引发的快速径流导致污染物迅速扩散。

综上所述，人类活动从多方面干扰了水体自净机制，不仅破坏了水质安全，也威胁到了生态系统的稳定性和可持续发展。因此，采取有效措施减少污染排放、保护和恢复自然水域生态系统是非常必要的。