在我国，对于保健食品的标签和标识有着严格的要求，以确保消费者能够准确了解产品的信息，保护消费者的权益。根据《中华人民共和国食品安全法》及其实施条例、《保健食品注册与备案管理办法》等相关法律法规的规定，具体要求包括但不限于以下几个方面：
1. 产品名称：应当使用规范的商品名，并且在标签上显著位置标注“保健食品”字样。
2. 批准文号或备案凭证编号：国产保健食品必须标明国家食品药品监督管理总局批准的保健食品批准文号；进口保健食品则需要提供相应的备案凭证编号。
3. 功效成分或者标志性成分及其含量：应列出主要功效成分名称及每份食用量中所含有的具体数值，不得夸大或虚假宣传其功能效果。
4. 适宜人群和不适宜人群：明确指出该产品适合哪些人使用以及不适合哪些人使用，如孕妇、儿童等特殊群体需特别标注。
5. 食用量与食用方法：详细说明推荐的每日服用量及如何正确服用的方法。
6. 储存条件：提供适当的保存环境信息，比如避免阳光直射、防潮等。
7. 生产日期和保质期：清晰地标注产品的生产日期以及在规定条件下可以保持最佳品质的时间范围。
8. 生产企业名称、地址和联系方式：确保消费者能够联系到生产企业以获取更多信息或反馈问题。
9. 警示语：如“本品不能代替药物”等警示性内容，提醒消费者注意区分保健食品与药品的区别。
10. 标签上不得含有疾病预防、治疗功能的明示或者暗示，不得使用医疗术语、人名、地名、字母、数字（批号除外）、符号等标识产品。

以上就是我国对保健食品标签和标识的具体要求，这些规定有助于维护市场的正常秩序，保障消费者的健康安全。