烟草中的有害物质种类繁多，对人体健康造成严重影响。主要的有害物质包括：
1. 尼古丁（Nicotine）：尼古丁是一种强烈的成瘾性物质，能够迅速通过肺部进入血液循环，并在几秒钟内到达大脑，引起心跳加快、血压升高和呼吸加速等生理反应。长期吸入尼古丁还会导致心血管疾病。
2. 一氧化碳（Carbon Monoxide, CO）：吸烟时产生的大量一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，降低血红蛋白携带氧气的能力，从而影响全身组织器官的供氧量，特别是对心脏和大脑的影响较大。
3. 焦油（Tar）：焦油是烟草燃烧后剩下的固体残留物，含有多种致癌物质如苯并芘、亚硝胺等。这些化合物可以沉积在肺部，增加患肺癌的风险，并且还可能引起呼吸道炎症和其他呼吸系统疾病。
4. 甲醛（Formaldehyde）、乙醛（Acetaldehyde）：这两种化学物质都是强效的细胞毒性剂，在高浓度下可导致眼鼻喉刺激、咳嗽甚至窒息。长期暴露于低水平的甲醛和乙醛中，也可能增加癌症风险。
5. 多环芳烃（Polycyclic Aromatic Hydrocarbons, PAHs）、亚硝胺（N-nitrosamines）：这类化合物具有强烈的致癌性，是导致吸烟者发生口腔癌、喉癌、食道癌等多种恶性肿瘤的重要因素之一。
6. 重金属元素：如铅、镉等重金属可通过烟草烟雾进入人体，累积到一定水平时会对神经系统造成损害，并且还可能引发肾脏损伤等问题。

综上所述，烟草中含有的有害物质种类众多，对人体健康构成严重威胁。因此，减少吸烟或戒烟对于预防相关疾病具有重要意义。