医学教育网年中福利大放送正在火热进行中！6月14日0:00至6月21日24:00期间，新老学员都可参与好课打折、有奖直播、惊喜秒杀等超值优惠活动，还有冲刺礼包等你来拿~不可错过呦！下面小编接着为咱们健康管理师学员分享文章：健康管理师考试高血压的干预策略及非药物治疗方法考点整理，欢迎查看！
1、高血压的干预策略
1）非药物治疗（健康生活方式调整）
2）药物治疗
3）高血压患者的自我管理
4）协调机制
2、高血压的非药物治疗
1）健康饮食：在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量， 增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量，减少膳食脂肪摄入量、补充适量优质蛋白。每人每天钠盐摄入量为6g以下。
2）戒烟
3）限制饮酒和戒酒：一般建议男性将饮酒量控制在 30ml/d,大约相当于酒精25g克，啤酒一瓶（约 600ml 或 50 度白酒1.0两。女性不超过15克，孕妇不饮酒。
4）增加身体活动：中等强度运动每次10分钟逐渐增加达到30分钟，每周5-7次；注意事项：在医师指导下进行，运动量逐渐增加；运动强度从轻度开始逐渐加大；运动时间也应逐渐延长，不要勉强；运动类型以有氧运动为主；冠心病、脑卒中等慢性病患者要避免剧烈运动和在寒冷环境里运动，以免病情加重。
5）管理体重：饮食过量和缺乏身体活动是造成超重和肥胖的主要原因，管理体重的中心环节就是减少饮食能量摄入和增加身体活动量。合理的减肥应控制在每月1-2kg为宜。推荐3-6个月内减重5-10%。
6）高血压健康教育：高血压危险因素；血压测量周期：35 岁以上成人 1 次/年；提高高血压患者自我管理血压的技能；积极改变不良的生活方式；增加管理对象的自我管理能力。
7）保持良好的心理状态：心理状态和情绪与血压紧密相关；稳定情绪，保持平和心态；养成良好的生活习惯；多参加富有情趣的体育和文化娱乐活动；避免不必要的精神紧张和情绪激动；尽量降低社会环境不良因素恶性刺激。
【为你推荐】

健康管理师考试高血压的分类与干预原则考点知识

健康管理师考点资料：健康危险因素干预与慢病管理

【省钱攻略】好课打折 折上用券 医学教育网618活动周等你来！