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2020健康管理师健康危险干预方案的实施重要考点总结(三)

2020-07-09 07:49 医学教育网
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中国卫生人才网官网发布《健康管理师国家职业标准(试行)》,明确设置职考与职业标准,担心明年会取消之类问题的小伙伴可以放心啦!但由于现在报考人数太多,而机位有限,很多地区的报名要求都增加了,为帮助大家解决报名难题轻松备考,医学教育网专门推出了健康管理师高效定制班,提供报名+培训+领证一站式服务,最后的机会请抓紧呦~下面小编接着为大家分享文章:2020健康管理师健康危险干预方案的实施重要考点总结(三),欢迎大家查看咨询~~
7.高血压患者非药物治疗的主要方法(掌握)
①健康饮食 ②戒烟 ③限制饮酒或戒酒 ④增加身体活动 ⑤管理体重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理状态
8.高血压患者健康饮食的关键要素(掌握)
在做到平衡膳食的基础上,高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量,增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量,减少膳食脂肪摄入量。
①限制钠摄入(高血压患者尽量达到5g以下的限制标准)
②增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量
③减少膳食脂肪摄入量 (研究发现,即使不减少膳食中钠离子,也不减少体重,只是将膳食脂肪控制在总热量的25%以下,多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值维持在1:1,连续40天可使男性收缩压和舒张压下降12%,女性下降5%。)
④补充适量优质蛋白
9.高血压患者饮酒量的控制值(掌握)
当饮酒量超过40ml/d(或30g/d)时,饮酒会导致血压升高。提倡血压正常者和偏高者最好不饮酒或少饮酒,高血压患者更应该节制饮酒。一般建议男性将饮酒量控制在30ml/d,大约相当于酒精25g,啤酒1瓶(600ml)或者50°的白酒1.0两。女性不超过15克,孕妇不饮酒。
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