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健康管理师操作技能教材第三章重点之运动锻炼监督

2020-09-27 08:04 医学教育网
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运动锻炼的医学监督

(1)体力负荷与运动反应:运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节,测量和分析这些变化,可以了解机体对其所承受体力负荷的耐受和适应程度,判断可能产生的健康效益和存在的意外伤害风险。

(2)运动计划的调整:预防运动的不耐受和可能由此引发的慢性损害,需要及时对运动反应作出判断,并相应调整活动量目标以及运动强度、时间和频度等。

(3)健康状况和运动能力的再评估:

随着运动训练的持续,机体的运动能力提高;

身体的健康和疾病状况也可能发生改变,也会改变机体发生运动有关意外伤害的风险。

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