动机冲突类型主要有以下四种：

双趋冲突，也被称为接近 - 接近型冲突。当一个人同时面临两个具有同等吸引力的目标，且这两个目标都想实现，但由于条件限制只能选择其中一个时，就会产生双趋冲突。例如，一个学生既想报考医学专业的名校，又想选择自己喜欢的城市的高校，而最终只能填报一所学校，这时候就陷入了双趋冲突。在这种冲突中，个体往往会在两个目标之间犹豫不决，难以抉择。

双避冲突，即回避 - 回避型冲突。当个体同时面临两个具有威胁性的目标，且都想避开，但又不能同时避开，必须选择避开其中一个时，就会出现双避冲突。比如，患者既不想做手术承受手术的痛苦和风险，又不想长期忍受疾病的折磨，然而又不得不做出选择，要么接受手术治疗，要么继续忍受疾病，这就是典型的双避冲突。

趋避冲突，也就是接近 - 回避型冲突。这是指一个目标既具有吸引力，又有某些方面让人想回避。例如，一个人想参加医学科研项目，因为参与项目可以提升自己的专业能力、获得荣誉，但同时又担心项目难度大，会占用大量时间和精力，影响自己的正常生活和其他工作。这种对同一目标兼具好恶的矛盾心理就是趋避冲突。

多重趋避冲突，也叫多重接近 - 回避型冲突。当人们面对两个或两个以上的目标，每个目标都既具有吸引自己的一面，又有需要回避的一面时，就会产生多重趋避冲突。比如，毕业生在选择就业单位时，一家医院名气大、发展前景好，但工作压力大、竞争激烈；另一家医院工作环境轻松、人际关系和谐，但薪资待遇相对较低、发展空间有限。此时，毕业生就面临着多重趋避冲突，需要综合权衡各方面因素后做出决策。