血糖指的是血液中的葡萄糖，其主要来源有以下几个方面。

首先是食物的消化与吸收，这是血糖的重要来源之一。我们日常所摄入的食物中，像谷类、薯类等富含淀粉的碳水化合物，在进入人体后，会在消化道中经过一系列消化酶的作用，逐步被分解为葡萄糖。这些葡萄糖会通过小肠黏膜细胞的主动转运等方式吸收入血，从而使血糖水平升高。例如，当我们吃了一碗米饭后，米饭中的淀粉在口腔中就开始被唾液淀粉酶初步分解，进入小肠后，在胰淀粉酶等多种酶的作用下，最终分解为葡萄糖并被吸收进入血液。

其次是肝糖原的分解。肝脏是储存糖原的重要器官之一，当人体处于空腹状态，如清晨醒来时，血糖浓度会有所下降。此时，在胰高血糖素等激素的作用下，肝糖原会被分解为葡萄糖并释放到血液中，以维持血糖的稳定。肝糖原就像是一个“能量储备库”，随时准备在身体需要时为血糖“充值”。

另外，糖异生作用也是血糖的来源途径。在禁食、饥饿等特殊情况下，体内的非糖物质如甘油、乳酸、生糖氨基酸等可以在肝脏等组织中通过糖异生途径转变为葡萄糖。比如剧烈运动后，肌肉中产生的大量乳酸可以通过血液循环运输到肝脏，在肝脏中经过一系列复杂的生化反应转化为葡萄糖，再释放到血液中，为身体提供能量。

综上所述，食物消化吸收、肝糖原分解以及糖异生作用共同构成了血糖的主要来源，它们相互协调配合，确保人体血糖水平维持在相对稳定的范围内，以满足身体各个组织器官对能量的需求。