腰椎间盘突出的治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗两大类，具体如下：

非手术治疗是大多数腰椎间盘突出患者的首选治疗方式。卧床休息非常关键，患者需严格卧床，这样可减轻椎间盘承受的压力，为受损组织修复创造条件。一般建议绝对卧床3周左右，之后佩戴腰围逐步下地活动。牵引治疗也较为常用，通过牵引可拉开椎间隙，减少椎间盘对神经的压迫，缓解疼痛症状。通常每次牵引时间约20 - 30分钟，每周进行数次。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩可调整脊柱关节位置，减轻椎间盘对神经的刺激；针灸能通过刺激穴位，起到疏通经络、止痛的作用。药物治疗方面，非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可有效减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂有助于缓解腰部肌肉紧张；神经营养药物如甲钴胺等，能促进神经的修复和再生。

手术治疗适用于经过严格非手术治疗无效、病情严重影响生活质量的患者。手术方式主要有传统的开放手术和微创手术。开放手术如腰椎间盘髓核摘除术，能直接切除突出的椎间盘组织，解除对神经的压迫，但手术创伤较大，恢复时间较长。微创手术如椎间孔镜技术，具有创伤小、恢复快的优点，通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。

此外，康复锻炼在腰椎间盘突出的治疗和预防复发中也起着重要作用。患者可进行一些增强腰部肌肉力量的锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，以增强腰椎的稳定性。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐，减轻腰部负担。