蛋白质营养评价指标主要包括以下几个方面：

首先是蛋白质的含量。这是评价食物蛋白质营养价值的基础。食物中蛋白质含量的测定一般采用凯氏定氮法，通过测定食物中的含氮量，再乘以相应的换算系数来得到蛋白质的含量。不同食物的蛋白质含量差异较大，例如肉类、豆类等富含蛋白质，而水果、蔬菜的蛋白质含量相对较低。了解食物中蛋白质的含量有助于合理搭配膳食，保证摄入足够的蛋白质。

其次是蛋白质消化率。它反映了蛋白质在消化道内被分解和吸收的程度。蛋白质消化率分为真消化率和表观消化率。真消化率考虑了粪便中来自肠道脱落细胞和消化液等内源性氮的影响，计算较为复杂；表观消化率则不考虑内源性氮，计算相对简单。一般来说，动物性蛋白质的消化率高于植物性蛋白质，例如鸡蛋的消化率可达97% - 98%，而大豆蛋白质的消化率在未加工时较低，经过加工后可提高。

再者是蛋白质利用率。常用的指标有生物价、蛋白质净利用率、蛋白质功效比值等。生物价是反映食物蛋白质消化吸收后，被机体利用程度的指标，生物价越高，表明蛋白质被机体利用的程度越高。例如鸡蛋的生物价高达94。蛋白质净利用率是蛋白质生物价与消化率的乘积，它综合考虑了蛋白质的消化和利用情况。蛋白质功效比值是用处于生长阶段的幼年动物，在实验期内体重增加量与摄入蛋白质的量的比值来表示，常用于婴幼儿食品中蛋白质的评价。

此外，氨基酸评分也是重要的评价指标。它是通过比较食物蛋白质中必需氨基酸的组成与参考蛋白质中必需氨基酸的组成，来评价蛋白质的营养价值。食物中某一种或几种必需氨基酸缺乏或不足，会限制其他氨基酸的利用，导致蛋白质利用率下降。通过氨基酸评分可以找出食物蛋白质的限制氨基酸，为食物的合理搭配和蛋白质的互补提供依据。

综上所述，蛋白质营养评价需要综合考虑蛋白质的含量、消化率、利用率以及氨基酸评分等多个指标，这样才能全面、准确地评价食物蛋白质的营养价值，指导人们合理膳食，满足机体对蛋白质的需求。