减弱心理应激负面影响健康的方法是公卫执业助理医师考试要求掌握的内容，医学教育网搜集整理相关内容供大家学习使用。

　　1.回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。

　　2.心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。

　　3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力。

　　4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪。

　　5.学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。

　　6.取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。