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很多考生因为妇产科主治医师考试的临近，调整不好心理状态，无论是心理状态还是身体状况都每况愈下，在复习的过程中出现很多考试综合症。这样不仅耽误了复习的进度，也对自己的考试信心大打折扣，现医学教育网和大家分享缓解妇产科主治医师考试综合症的应对方法，希望对广大参加2013年妇产科主治医师考试的考生们有所帮助。

一、失眠

状态：眼困，但头脑却异常清醒，越想睡越睡不着。

应对方法：很多考生在复习过程中都出现了这种情况，我建议大家可以选择干点别的事情放松心情，如饭后散散步，睡前听听音乐，读读优美的散文，使自己的注意力转移到其他方向，不再只关注考试。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的状态，何不想想今天发生了什么有趣的事，心情放松了，眼睛疲倦了，自然就睡着了医学教育网搜/集整理。

二、厌倦学习

状态：越临近考试，越学不进去。

应对方法：当考生们出现这种情况时，建议大家可以暂将学习搁置一边，与朋友聊聊天，放松一下心情。找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，还是一些知识点无法参透，找到原因才能解决。找到解决的办法，想通了问题，过度焦虑的心情自然消除，厌倦情绪也自然就没有了。

三、考试怯场

状态：有些考生一进考场，就心跳加快，手心冒汗，呼吸困难，头脑一片空白，越急越怕，越怕越急。

应对方法：建议大家可以采用自我暗示法。考试前先闭目深呼吸，并在心里给自己加油打气，比如“我早就准备好了，开始吧。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。这样的心理暗示法会给人带来很大的信心。

四、记忆阻滞

状态：考试时出现提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是如何也想不起来。

应对方法：转移刺激法。先保持镇静，不要因为想不起来马上变得慌张、不知所措。最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，可以通过联想，利用其他试题，知识点的关联性进行思考，或反复审题等办法来唤起记忆。