牙周病是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一。那我们应如何预防牙周病？应如何保健牙周病？有哪些保健方法？医学教育网整理如下：

　　1、赶

　　每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

　　2、提

　　经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。

　　3、漱

　　将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5%食盐水。

　　4、按

　　经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

　　5、嗑

　　上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。