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心脾两虚引起的失眠如何护理/失眠护理

2013-11-28 14:35 医学教育网

　　① 一般护理。

　　② 创造安静舒适的睡眠环境。

　　③ 劳逸适度，避免思虚过度。多与病人交谈，及进解除其心理矛盾。

　　④ 选用营养丰富的食品适当进补，可选用红枣粥、红枣桂圆汤、茯苓夹饼、山药、柏子仁粥等。

　　⑤ 针灸神门、内关、三阴交、足三里；或耳穴埋针心、脾、神门穴。

　　⑥ 睡前按摩合谷、足三里穴各50～100下。

　　⑦ 睡前作放松功。睡前不交谈不愉快的问题，避免情绪激动。

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