母乳的营养素：

（一）母乳的营养需要热能

需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG.

（二）母乳的营养需要蛋白质

为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g.

（三）母乳的营养需要脂肪

脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。

（四）母乳的营养需要钙

人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml.当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙将被动用。其AI为：1200mg/d.

（五）母乳的营养需要铁

铁不能通过乳腺输送到乳汁，人乳中铁含量极少。其AI为：25mg/d.

（六）母乳的营养需要维生素

1.脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加医学|教育网搜集整理。维生素A推荐的RNI为1200ugRE/d；维生素D的RNI为10ug/d.

2.水溶性维生素维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加。其RNI分别为：130mg/d、1.8mg/d和500ug/d.