腰间盘突出的康复训练是护师考试需要了解的知识点，医学|教育网小编搜集整理了相关资料，便于各位同学复习备考，顺利通过考试！

　　1.直腿抬高练习：术后只要能耐受伤口疼痛就开始练习，医学|教育网搜集避免神经根粘连。

　　2.加强腰大肌、背阔肌、腹肌功能训练。

　　目的：加强脊柱的稳定性。

　　方法：开始采用五点式功能练习，第一周即头、两肘部及两足支撑抬起腰部。二周后改进三点式功能练习。即头、及两肘支撑，抬起腰部。三周后改为飞燕式伸肌练习，病人俯卧，头和下肢都翘起离开床面每天反复做十几次，每天坚持10分钟。