（1）上矫治器时，在矫治器的表面涂一层保护蜡，避免口腔溃疡的发生；

　　（2）刚上矫治器疼痛明显的患者，可口服芬必得等医学教育|网搜集整理止痛药，尽量吃较软食物，一股1周左右症状就会消失；

　　（3）刚调整完牙齿时，可咀嚼无糖口香糖，使牙周韧带血流量增加，减缓疼痛；

　　（4）牙齿在不舒服时，不要咀嚼过硬的食物，以免疼痛加剧，但适量的咀嚼可缩短不适期；

　　（5）佩戴橡皮筋或头帽，要持之以恒，断断续续反而会使治疗期延长；

　　（6）头帽至少要在睡前个小时佩戴，才不致影响睡眠；

　　（7）经常保持牙齿清洁卫生，减少酸性物质的堆积，可以降低牙齿移动时的不舒服。