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外科主治医师考试怎样缓解紧张情绪，医学教育网为大家整理分享给大家。
1、放松法
出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，医学教/育网整理调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，也可消除紧张。洗澡时可自我暗示：紧张已被水冲洗掉了。
2、运动法
暂时放下沉重的学习负担，适当运动，忘记一切不快，呼吸新鲜空气，欣赏室外风景，和朋友沟通思想，这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的效果。
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