下午两点刷个牙提神醒脑抑制食欲：

英国国民医疗服务机构数据表明，人的精力水平约在下午2点16分降至最低。如果此时离开办公桌刷牙，会让你马上精神起来。需要提醒的是，进食后30分钟内不要刷牙，否则会伤害牙釉质。此外，刷牙还会降低食欲，抑制吃零食的欲望。

对于大部分人来说，上班刷牙很不方便，建议在办公室准备一套旅行装牙具。如果牙刷暴露在办公室里，容易沾染灰尘和病菌，旅行装牙具可以保证牙刷及牙杯洁净，但要注意，刷完牙后要将牙刷晾干后再收起来。如果条件不允许，可以备一瓶漱口水，既能保证口气清新医学教育网搜.集整理，又能防止蛀牙。