情志不畅，即情绪不良或精神压力大，长期下来会对人的身心健康造成多种不利影响。在中医理论中，认为人的情志活动与五脏功能密切相关，如肝主疏泄、心藏神等，因此情志的异常可以直接导致内脏功能失调。具体来说，情志不畅对身体健康的影响主要有以下几点：
1. 心理方面：长期的情绪低落或焦虑可能导致抑郁症状加重，出现失眠、多梦等症状。严重时还可能发展为抑郁症或其他心理障碍。
2. 神经系统：情绪波动大可引起神经衰弱，表现为记忆力减退、注意力不集中等。同时，紧张和压力还会导致自主神经系统失衡，引发头痛、头晕等问题。
3. 消化系统：情志抑郁会影响脾胃功能，出现食欲下降、腹胀、便秘等症状。此外，长期的精神压力还可能诱发或加重胃炎、胃溃疡等疾病。
4. 心血管系统：情绪激动时血压升高，心跳加快；而持续的情绪压抑则可能导致心脏供血不足，增加心血管疾病的风险。
5. 免疫力下降：长时间处于负面情绪状态会降低机体免疫力，使人容易感染各种病毒和细菌，也更容易患上过敏性疾病。
6. 内分泌失调：情志不畅会影响下丘脑-垂体轴的功能，进而影响到整个内分泌系统的平衡。女性可能会出现月经紊乱、痛经等情况；男性则可能出现性功能障碍等问题。

综上所述，保持良好的心态对于维护身体健康至关重要。当遇到心理问题时，及时寻求专业的心理咨询或治疗是非常必要的。同时，通过运动、兴趣爱好等方式调节情绪也是有效的方法之一。