在中医药健康管理中，根据《中医体质分类与判定》标准，人的体质主要被划分为九种类型，每种体质都有其独特的生理和病理特点。这九种体质分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
1. 平和质：是健康状态良好的一种体质，表现为体态适中，面色红润，精力充沛等。这类人群身体机能协调平衡，患病几率较低。
2. 气虚质：主要特征为肌肉松软，容易感到疲倦无力，说话声音低弱，呼吸短促，易出汗等。气虚的人需要加强营养和锻炼来提高体质。
3. 阳虚质：表现为畏寒怕冷，手脚冰凉，面色苍白或萎黄，大便溏薄，小便清长等症状。阳虚者应注意保暖，适当食用温热性食物。
4. 阴虚质：常见症状包括口干舌燥、手足心烦热、睡眠质量差等。阴虚的人应多吃滋阴润燥的食物，并保持良好作息习惯。
5. 痰湿质：表现为形体肥胖，面部多油，常感胸闷，喜食甜腻食物。痰湿体质者需注意饮食清淡，避免过量摄入油脂类食品。
6. 湿热质：常见症状有面垢油光、易生痤疮、口苦口粘等。湿热体质的人应注意清热利湿，多喝水以促进体内毒素排出。
7. 血瘀质：主要特征为皮肤干燥粗糙，唇色暗淡，容易出现疼痛或刺痛等症状。血瘀者应加强血液循环，适当运动。
8. 气郁质：表现为情绪抑郁、易怒、胸胁胀满等。气郁体质的人需要学会调节情绪，保持乐观积极的心态。
9. 特禀质：这是一种特殊体质，可能与遗传因素有关，如过敏反应强烈、皮肤敏感等。特禀质者需注意避免接触过敏源。

了解自己的体质类型有助于采取针对性的健康管理措施，从而达到预防疾病和促进健康的目的。在实际应用中，个体可能会同时具备多种体质特征，因此建议通过专业机构进行体质辨识，并根据个人具体情况制定合理的调养方案。