影响老年人健康的 lifestyle 因素有很多，了解这些因素有助于采取措施改善或维持老年人的生活质量。以下是几个主要方面：
1. 饮食习惯：合理的饮食对老年人健康至关重要。营养不良会导致免疫力下降、骨质疏松等问题。建议摄入均衡的膳食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质等。
2. 运动量：适量的身体活动可以提高心肺功能、增强肌肉力量、延缓衰老过程。但过度运动或选择不适合自己的运动方式也可能造成伤害，因此需要根据个人情况制定合理的锻炼计划。
3. 睡眠质量：良好的睡眠对于恢复体力、保持精神状态良好具有重要作用。老年人可能面临入睡困难、夜间醒来次数多等问题，这与生理变化有关，但也可能是由于不良的作息习惯造成的。
4. 社交活动：积极参与社会交往能够减少孤独感和抑郁情绪的发生率，同时还能促进认知功能的发展。鼓励老人参加社区组织的各种活动，如兴趣小组、志愿者服务等。
5. 管理慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性病在老年人中较为常见，需要通过药物治疗及生活方式调整来控制病情。定期体检、遵医嘱服药是必要的措施之一。
6. 心理健康：保持乐观积极的心态对预防老年痴呆症等精神障碍有益。家庭成员的支持和理解也是维护老人心理健康的重要因素。

综上所述，改善老年人的生活方式有助于提高其生活质量，并降低患病风险。医生在提供医疗服务的同时，也应该关注患者的日常生活习惯，给予相应的指导建议。