健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为，可分为促进健康行为和危害健康行为两大类。

促进健康行为是指有利于个体和群体健康的行为，具体又可细分为以下几种。一是日常健康行为，如合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼等，这些行为有助于维持身体的正常生理功能，增强体质，预防疾病。二是保健行为，像定期体检、预防接种等，能够早期发现健康问题并采取措施进行预防和治疗。三是避免有害环境行为，包括积极应对心理应激、避免过度紧张和焦虑，以及避免暴露在污染的环境中，减少对身体的不良影响。四是戒除不良嗜好行为，例如戒烟、限酒等，不良嗜好会增加患病的风险，戒除它们对健康至关重要。五是预警行为，如发生车祸、火灾等意外事故时的自救和他救行为，能在紧急情况下保护自己和他人的生命安全。

危害健康行为则是不利于自身和他人健康的行为。不良生活方式与习惯，如饮食过度、高脂高糖低纤维饮食、挑食、好吃零食、嗜好长时间高温加热或烟熏火烤食品、生活无规律、长时间看电视、玩电脑游戏、不按时作息等，这些行为长期积累会导致多种慢性疾病的发生。致病性行为模式，比如A型行为模式与冠心病的发生密切相关，C型行为模式则与肿瘤的发生有关。不良疾病行为，如瞒病、恐病、不及时就诊、不遵医嘱、迷信等，这些行为会延误疾病的治疗，影响康复。

了解健康相关行为的分类，有助于我们识别和改变不利于健康的行为，培养和保持促进健康的行为，从而提高生活质量，预防疾病，促进健康。