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【直播】国家一级运动员sunny:核心力量进阶训练

2022-06-29 11:58 医学教育网
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跑步靠的是双脚,只要锻炼好下肢力量?资深跑者才知道,跑者的核心力量非常重要!

核心力量训练有助于确保躯干在跑步时保持稳定。当你移动手臂和腿时,核心肌肉可稳定躯干并防止其颤动。当所有这些肌肉都能正常运作时,它们还可以减轻背部和腿部的压力。

堆跑量的同时多练核心肌肉,好处多到你想象不到。然而,你可能忽略了它们!

6月29日19:30网校邀请国家一级运动员sunny教练来和大家聊聊核心力量进阶训练这件事。

直播时间:

6月29日19:30

主播:

sunny

预约直播方法:

直播海报_画板 1 副本 2

加入跑团的报名方式:

人生就像一场马拉松,

在这里,你可以找到志同道合的伙伴,

在这里,你可以找到梦寐以求的团队,

在这里,你可以实现人生的梦想、体验奔跑的快乐,

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