在中医理论中，人体健康的状态被认为是阴阳平衡的结果。当这种平衡被打破时，就可能导致疾病的产生。因此，通过调整体内的阴阳平衡来预防疾病是中药学的一个重要方面。
1. 阴阳调和的基本原理：根据《黄帝内经》等古典医籍的记载，阴阳是构成宇宙万物最基本、最普遍的两种对立而又统一的力量。在人体中，阴代表物质基础、滋养功能；阳则指代生命活动的动力、温煦作用。两者相互依存、制约与转化，共同维持着生命的动态平衡。
2. 中药调和阴阳的方法：中药通过其性味归经的特点来调整人体的阴阳失衡状态。例如，对于体内阴虚火旺的情况，可以使用具有滋阴降火功效的药物如生地黄、麦冬等；而对于阳气不足导致的畏寒肢冷，则可选用温补肾阳的药材比如肉桂、鹿茸。
3. 饮食调养：除了直接用药外，通过合理的饮食也可以达到调和阴阳的效果。中医认为食物也有四气五味之分，并且与人体脏腑功能密切相关。比如，性寒凉的食物如西瓜、苦瓜等可以帮助清热解毒，适用于体内有实热的情况；而温热性质的食品如姜、羊肉则适合于体虚寒者食用以增强阳气。
4. 生活方式调整：保持良好的生活习惯也是调和阴阳的重要手段之一。包括但不限于规律作息、适量运动、避免过度劳累等措施，都有助于维持身体内部环境的稳定和谐。

总之，在中医看来，通过中药治疗、合理膳食以及健康的生活习惯等方式来调节体内的阴阳平衡，可以有效预防疾病的发生和发展。