对于由劳逸过度所导致的失眠问题，中医认为主要是由于心脾两虚、肝肾不足或心肾不交等原因引起。针对这种情况，可以通过调整体质来改善睡眠质量。以下是一些常用的中草药，它们在缓解此类失眠方面有一定的帮助：
1. 酸枣仁：性平，味甘酸，入心、肝经，具有养心安神的作用，适用于心血不足引起的失眠多梦。
2. 茯苓：性平，味甘淡，能利水渗湿、健脾和胃，同时也有一定的安神效果，适合于因脾胃虚弱造成的睡眠障碍。
3. 丹参：性微寒，味苦辛，归心肝经，活血化瘀，清热凉血，对心血瘀阻所致的失眠有良好疗效。
4. 龙眼肉（桂圆）：性温，味甘，入心脾两经，具有补益气血、安神定志的功效，对于心血不足导致的心悸失眠尤为适宜。
5. 百合：性微寒，味甘苦，可清心润肺、养阴清热，对因热扰心神引起的失眠有一定疗效。
6. 麦冬：性微寒，味甘微苦，能滋阴生津、润燥止渴，同时也有镇静安眠的作用。
7. 五味子：性温，味酸涩，归肺肾经，具有收敛固涩、益气生津的功能，对于因心脾两虚引起的失眠有一定的辅助治疗作用。
在使用上述药物时，建议根据个人体质及具体症状，在专业中医师的指导下合理配伍应用。此外，改善生活习惯也是缓解劳逸过度所致失眠的重要措施之一，如保持规律作息、适当运动等。
1. 酸枣仁：性平，味甘酸，入心、肝经，具有养心安神的作用，适用于心血不足引起的失眠多梦。
2. 茯苓：性平，味甘淡，能利水渗湿、健脾和胃，同时也有一定的安神效果，适合于因脾胃虚弱造成的睡眠障碍。
3. 丹参：性微寒，味苦辛，归心肝经，活血化瘀，清热凉血，对心血瘀阻所致的失眠有良好疗效。
4. 龙眼肉（桂圆）：性温，味甘，入心脾两经，具有补益气血、安神定志的功效，对于心血不足导致的心悸失眠尤为适宜。
5. 百合：性微寒，味甘苦，可清心润肺、养阴清热，对因热扰心神引起的失眠有一定疗效。
6. 麦冬：性微寒，味甘微苦，能滋阴生津、润燥止渴，同时也有镇静安眠的作用。
7. 五味子：性温，味酸涩，归肺肾经，具有收敛固涩、益气生津的功能，对于因心脾两虚引起的失眠有一定的辅助治疗作用。
在使用上述药物时，建议根据个人体质及具体症状，在专业中医师的指导下合理配伍应用。此外，改善生活习惯也是缓解劳逸过度所致失眠的重要措施之一，如保持规律作息、适当运动等。
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