气生成的主要物质来源主要包括先天之精气、水谷之精气和自然界之清气，以下为你详细阐述。

先天之精气是气生成的重要物质基础之一。它禀受于父母，藏于肾中，是人体生命活动的原始物质。在胚胎发育过程中，先天之精气就开始发挥作用，为胎儿的生长发育提供了最初的动力和物质支持。出生后，先天之精气虽然会随着人体的生长、发育、衰老而逐渐变化，但它始终是人体生命活动的根本。例如，先天禀赋充足的人，往往身体素质较好，抗病能力较强；而先天之精气不足的人，则可能在生长发育过程中出现各种问题，如发育迟缓、体弱多病等。

水谷之精气是气生成的另一个关键来源。水谷之精气是由脾胃等脏腑对饮食物进行消化、吸收而产生的。脾胃被称为“后天之本，气血生化之源”，饮食物经过胃的受纳腐熟和脾的运化，将其中的营养物质转化为水谷之精气。这些水谷之精气可以滋养脏腑、经络、四肢百骸，维持人体正常的生理功能。例如，当我们摄入富含营养的食物后，脾胃将其转化为水谷之精气，为身体提供能量，使我们能够进行各种活动。如果脾胃功能失调，不能正常运化水谷，就会导致水谷之精气生成不足，从而出现面色萎黄、食欲不振、神疲乏力等症状。

自然界之清气也是气生成不可或缺的物质来源。人体通过肺的呼吸功能，吸入自然界的清气。清气与体内的其他物质相结合，参与气的生成过程。肺主气司呼吸，通过不断地吸入清气、呼出浊气，保证了人体与外界环境的气体交换。清气进入人体后，与先天之精气和水谷之精气相互结合，共同组成了人体的气。如果肺的呼吸功能出现障碍，不能正常吸入清气，就会影响气的生成，导致气短、喘促等症状。

综上所述，气的生成依赖于先天之精气、水谷之精气和自然界之清气，三者相互依存、相互为用，共同维持着人体气的正常生成和生理功能。