在中医八纲辨证中，表里是辨别疾病病位内外和病势深浅的两个纲领。以下从概念、临床表现、鉴别要点等方面来阐述表里的辨别方法。

首先明确表里的概念。表证是指六淫邪气经皮毛、口鼻侵入时所产生的证候，多见于外感病的初期阶段，病位较浅；里证是指疾病深入于里（脏腑、气血、骨髓等）的一类证候，可由表证不解内传，或外邪直接入里，或情志内伤、饮食劳倦等因素直接损伤脏腑而致病，病位较深。

从临床表现上看，表证主要表现为新起恶风寒，或恶寒发热并见，头身疼痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉痒痛，微有咳嗽、气喘，舌淡红，苔薄，脉浮。这些症状是由于外邪侵袭肌表，卫气被遏，正邪交争于肌表所致。里证的临床表现多种多样，因病位不同而各有特点。如里热证可见发热、口渴、面红目赤、心烦、便秘、尿黄等；里寒证可见畏寒肢冷、腹痛喜温、口淡不渴等；里虚证可见神疲乏力、气短懒言、自汗盗汗等；里实证可见腹胀腹痛、大便秘结、疼痛拒按等。

在鉴别要点方面，主要从病史、症状、舌象、脉象等综合判断。一般来说，新病、病程短者多属表证；久病、病程长者多属里证。发热同时伴有恶寒，且恶寒得衣被不减者多为表证；但热不寒或但寒不热者多为里证。表证的舌象变化不明显，以舌淡红、苔薄为主；里证的舌象变化较为复杂，如舌红苔黄腻多为里热证，舌淡苔白滑多为里寒证。表证的脉象多浮，而里证的脉象则随不同的病证而有多种变化，如沉脉主里，数脉主热，迟脉主寒等。

此外，还需注意表里证之间的相互转化。表证可以入里，提示病情加重；里证也可以出表，说明病情好转。在临床实践中，要动态观察病情变化，准确判断表里，为治疗提供依据。