消化性溃疡是一种常见的胃肠道疾病，主要包括胃溃疡和十二指肠溃疡。饮食调整是预防和辅助治疗消化性溃疡的重要措施之一。下面是一些建议：
1. 均衡膳食：保证摄入充足的维生素、矿物质和其他营养素对维护胃黏膜的健康至关重要。多吃新鲜蔬菜和水果可以提供丰富的维生素C，有助于促进胃黏膜修复。
2. 低脂饮食：高脂肪食物会增加胃酸分泌量，加重溃疡症状。应选择瘦肉、鱼类等低脂肪食品，并减少油炸或过于油腻的食物摄入。
3. 少食多餐：分多次少量进食可以减轻胃部负担，避免一次性大量进食导致胃内压力增大而刺激溃疡面。
4. 避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、酒精、辛辣等容易引起胃酸过多分泌的食品应当尽量少吃或不吃。这些物质可能会加重病情或者延缓恢复过程。
5. 温和饮食：过冷或过热的食物都可能对已经受损的胃黏膜造成额外伤害，因此建议食用温度适中的食物。
6. 注意个人差异：每个人对于不同食物的反应可能存在个体差异，如果发现某种特定食品会使自己的症状加剧，则应该避免食用该类食品。
7. 戒烟限酒：烟草和酒精都是刺激性强且容易诱发或加重溃疡的因素，戒烟限酒对预防消化性溃疡非常重要。
8. 保持良好心态：精神压力大、情绪波动也会影响胃酸分泌，因此保持乐观积极的心态对于维护胃肠健康同样重要。

以上就是通过饮食调整来预防消化性溃疡的一些建议。当然，在实际操作中还需结合个人的具体情况，并在医生指导下进行合理的膳食安排。