补阳食疗方在改善阳虚体质、增强身体阳气方面有着重要作用，以下为你推荐几种常见且有效的补阳食疗方。

首先是韭菜炒虾仁。韭菜性温，能补肾助阳、温中开胃；虾仁则有补肾壮阳、通乳抗毒的功效。准备新鲜韭菜200克、虾仁100克，先将虾仁洗净，韭菜切段。锅中热油，放入虾仁煸炒至变色，再加入韭菜快速翻炒，调味后即可出锅。这道菜味道鲜美，具有很好的补阳作用，适合阳虚体质者日常食用。

其次是当归生姜羊肉汤，出自《金匮要略》，是经典的补阳方剂。羊肉性温，可益气补虚、温中暖下；当归补血活血、调经止痛；生姜能解表散寒、温中止呕。取羊肉500克、当归20克、生姜30克，将羊肉切成小块，焯水后与当归、生姜一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖2 - 3小时，直至羊肉熟烂，加盐调味。此汤能温阳补血、散寒止痛，尤其适合冬季食用，对改善虚寒体质效果显著。

还有核桃粥，核桃有补肾固精、温肺定喘的作用。准备核桃仁50克、大米100克，将核桃仁捣碎，与大米一起加水煮粥。每天早晚食用，可起到补肾阳、益精血的功效，长期食用对腰膝酸软、畏寒怕冷等阳虚症状有一定的改善作用。

另外，杜仲腰花也是不错的选择。杜仲能补肝肾、强筋骨；猪腰则有补肾气的作用。取杜仲15克、猪腰2个，先将杜仲加水煎煮取汁，猪腰切成腰花，用杜仲汁和调料腌制后，在热油中快速翻炒至熟。这道菜不仅味道可口，还能有效补肝肾、壮阳气。

这些补阳食疗方可以根据个人口味和体质情况选择食用，但如果阳虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。