高血压在中医里多归属于“眩晕”“头痛”等范畴，中医调理方法丰富多样，以下为您详细介绍：

中药调理是中医治疗高血压的重要手段。中医会根据患者的具体症状、体征和舌脉表现进行辨证论治。比如，对于肝阳上亢型高血压，常使用天麻钩藤饮，方中包含天麻、钩藤、石决明等药物，能平肝潜阳，有效改善头晕、头痛、面红目赤等症状；对于肝肾阴虚型，杞菊地黄丸是常用方剂，由枸杞子、菊花、熟地黄等组成，可滋补肝肾。

针灸疗法也有不错的效果。针刺特定穴位能调节人体气血运行和脏腑功能。常用穴位有曲池、足三里、太冲、合谷等。曲池穴属手阳明大肠经，刺激该穴位可起到清热泻火、降压的作用；足三里是足阳明胃经的重要穴位，能调理脾胃、补益气血，有助于改善高血压患者的整体身体状况；太冲为肝经原穴，可平肝潜阳、疏肝理气。

推拿按摩也是常用的调理方法。通过按摩头部的百会、太阳穴等穴位，能缓解头部血管痉挛，改善头部血液循环，减轻头痛、头晕等症状。按摩颈部的风池、天柱等穴位，可放松颈部肌肉，改善颈部血液循环，对降低血压也有一定帮助。此外，还可采用自我按摩的方法，如揉按耳垂后的降压沟，长期坚持能起到辅助降压的作用。

饮食调理同样关键。高血压患者应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。可适当多食用具有降压作用的食物，如芹菜，其富含芹菜素等成分，有一定的降压效果；山楂能消食化积、活血化瘀，对改善血液循环、降低血压有帮助；黑木耳有降血脂、抗血栓的作用，有利于血压的稳定。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。

运动锻炼也不可忽视。太极拳、八段锦等传统运动项目，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血流通，增强身体的自我调节能力，对高血压的控制有积极意义。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，并长期坚持。

情志调节也很重要。中医认为情志失调可导致肝失疏泄，进而影响血压。患者应保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中