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清热化痰的食疗方有啥?

2026-01-01 14:53 来源:正保医学教育网
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清热化痰的食疗方有很多,以下为你详细介绍几种。

首先是川贝炖雪梨。准备一个雪梨、3 - 5克川贝母和适量冰糖。先把雪梨洗净,从顶部切开,挖去果核。将川贝母研成粉末后放入梨心中,加入适量冰糖,再把切下的顶部盖回去,用牙签固定。把处理好的雪梨放入碗中,隔水炖煮30 - 40分钟,直至梨肉软烂。川贝有清热润肺、化痰止咳的功效,雪梨本身也能生津润燥、清热化痰,二者搭配,对于肺热咳嗽、咳痰黄稠等症状有很好的缓解作用。

其次是萝卜猪肺汤。需要猪肺250克、萝卜200克、杏仁10克。先将猪肺反复冲洗干净,切成小块,焯水备用;萝卜去皮切块。把猪肺、萝卜、杏仁一起放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时,最后调味即可。萝卜能清热生津、化痰止咳,猪肺以形补形,有补肺的作用,杏仁可止咳平喘,此汤能清热化痰、润肺止咳,适合肺热痰多者食用。

还有荸荠百合羹。准备荸荠30克、百合1克、雪梨1个、冰糖适量。将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠能清热生津、凉血解毒,百合润肺止咳,雪梨清热化痰,这道羹对于小儿肺热咳嗽、痰黄粘稠有不错的效果。

另外,冬瓜薏仁汤也是不错的选择。取冬瓜500克、薏仁50克。冬瓜去皮切块,薏仁提前浸泡。把二者一起放入锅中,加水煮至薏仁熟烂,冬瓜软烂,可根据口味加入少许盐。冬瓜有清热利水、化痰的作用,薏仁能健脾利湿,此汤能帮助清除体内湿热之邪,减少痰液生成。

这些食疗方取材方便,制作简单,在日常生活中可以根据自身情况选择食用,以达到清热化痰的目的。但如果症状严重,还需及时就医治疗。

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