望舌质是中医望诊的重要内容之一，主要观察舌质的颜色、形态、动态等方面，具体如下：

首先是舌色。正常舌质颜色为淡红，润泽，白中透红。若舌色淡白，多主气血两虚、阳虚。其中，淡白湿润而舌体胖嫩，多为阳虚寒证；淡白光莹，舌体瘦薄，则属气血两亏。红舌主热证，若为实热证，多因外感热盛或脏腑阳热亢盛所致，表现为舌红有苔；若为虚热证，多因阴虚火旺，可见舌红少苔或无苔。绛舌较红舌颜色更深，或略带暗红色，主里热亢盛、阴虚火旺。外感热病中见绛舌，提示邪热入营；内伤杂病中，绛舌多是阴虚火旺。紫舌主气血运行不畅，若全舌青紫，多是全身性血行瘀滞；舌有紫色斑点，多属瘀血阻滞于局部；舌色淡紫而湿润，可由阴寒内盛、血脉瘀滞导致；紫红、绛紫而干枯少津，多为热盛伤津、气血壅滞。

其次是舌的形态。包括老嫩、胖瘦、点刺、裂纹等。老舌纹理粗糙或皱缩，坚敛而不柔软，多主实证、热证；嫩舌纹理细腻，浮胖娇嫩，多主虚证、寒证。胖大舌多因水湿痰饮阻滞所致，若舌淡胖大，多为脾肾阳虚、水湿内停；舌红胖大，多是脾胃湿热或痰热内蕴。瘦薄舌多主气血两虚、阴虚火旺，舌体瘦薄而色淡者，多是气血两虚；舌体瘦薄而色红绛干燥者，多是阴虚火旺、津液耗伤。点刺舌提示脏腑热极，或血分热盛，点刺越多，邪热越甚。裂纹舌可见于精血亏虚，或阴津耗损，舌体失养；若舌红绛而有裂纹，多属热盛伤津；舌淡白而有裂纹，常是血虚不润。

最后是舌的动态。正常舌象表现为舌体柔软，活动自如。若舌体强硬，多因热入心包、高热伤津，或风痰阻络