应激反应是机体在受到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应，适度的应激反应有助于机体适应环境变化，但过度或长期的应激反应会对身体造成诸多危害。

在生理方面，应激反应会对心血管系统产生不良影响。当机体处于应激状态时，交感神经兴奋，会使心率加快、血压升高。长期处于这种状态下，血管壁受到的压力增大，容易导致血管损伤，增加动脉粥样硬化的发生风险，进而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。应激还会干扰内分泌系统的正常功能。例如，会使糖皮质激素分泌增多，长期高水平的糖皮质激素会抑制免疫系统，使机体免疫力下降，容易受到病原体的侵袭，增加感染性疾病的发生几率。同时，它还可能影响甲状腺激素、胰岛素等激素的分泌，导致代谢紊乱，如血糖升高、甲状腺功能异常等。对消化系统而言，应激反应会引起胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少，导致食欲不振、消化不良等症状。长期应激还可能引发应激性溃疡，严重影响消化系统的健康。

在心理和精神方面，过度应激会导致焦虑、抑郁等情绪问题。长期处于应激状态下，人们会感到持续的紧张、不安，对生活和工作失去兴趣，影响心理健康。还可能出现认知功能下降，如注意力不集中、记忆力减退等，影响学习和工作效率。在严重情况下，应激甚至可能诱发精神障碍，如创伤后应激障碍等，给患者的生活带来极大困扰。

总之，过度或长期的应激反应对人体的生理和心理健康都有着广泛而严重的危害，需要我们积极采取措施来应对和缓解应激。