二便指的是小便和大便，它们是人体新陈代谢的产物，通过观察二便的情况可以在一定程度上判断身体状况。

从小便来看，首先是尿量。正常成人24小时尿量约为1000 - 2000毫升。如果尿量明显增多，可能是糖尿病，由于血糖过高导致渗透性利尿，患者常伴有多饮、多食、体重减轻等症状；也可能是尿崩症，这是由于抗利尿激素分泌不足或肾脏对其不敏感引起的，患者会出现大量排尿、极度口渴等表现。而尿量明显减少，可能是肾脏疾病，如急性肾小球肾炎，肾脏滤过功能下降；也可能是脱水，如严重呕吐、腹泻后，身体缺水导致尿液生成减少。

其次是尿液颜色。正常尿液呈淡黄色、清亮透明。如果尿液呈红色，可能是血尿，常见于泌尿系统结石、肿瘤、感染等；若尿液呈深黄色或浓茶色，可能是肝胆疾病，如黄疸型肝炎，导致胆红素代谢异常，经尿液排出增多；白色浑浊尿可能是泌尿系统感染，有大量白细胞、脓细胞，也可能是乳糜尿，与丝虫病等有关。

再看尿液的气味。新鲜尿液一般有微弱的芳香气味。若尿液有氨味，可能提示膀胱炎或尿潴留；有苹果味，可能是糖尿病酮症酸中毒。

从大便来看，大便的性状很重要。正常大便为成形软便。如果大便干结、坚硬，排便困难，多是便秘，可能与饮食中膳食纤维摄入过少、运动量不足、肠道蠕动减慢等有关；若大便呈稀水样，可能是急性肠炎，多由细菌、病毒感染引起；大便带有黏液、脓血，可能是痢疾、溃疡性结肠炎等。

大便的颜色也能反映身体状况。正常大便呈黄褐色。如果大便颜色变黑，可能是上消化道出血，血液在肠道内被氧化，如胃溃疡、十二指肠溃疡出血；若是灰白色大便，可能是胆道梗阻，胆汁无法正常排入肠道。

此外，排便次数也有意义。成人每天排便1 - 2次或每1 - 2天排便1次都属正常。若排便次数明显增多，可能是肠道感染、肠易激综合征等；排便次数减少，则需警惕便秘。

总之，仔细观察二便的性状、颜色、气味、量以及排便次数等情况，能为判断身体