肺的宣发肃降是肺生理功能的重要体现，对人体正常的生理活动起着至关重要的作用。

从宣发作用来看，主要有三个方面。其一，肺能够将体内的浊气呼出体外。人体在新陈代谢过程中产生的二氧化碳等浊气，通过肺的宣发功能，经呼吸道排出，维持了人体气体交换的平衡，保证了呼吸的正常进行。其二，肺可以将脾转输至肺的水谷精微和津液布散到全身，外达皮毛。这些营养物质是人体各组织器官正常运转的物质基础，通过肺的宣发作用，为全身提供了充足的营养支持，使肌肤得以滋养，保持润泽和弹性。其三，肺的宣发还能调节腠理的开合。当人体处于不同的环境和生理状态时，肺通过宣发作用调节汗孔的开合。比如在天气炎热或运动时，肺使腠理打开，汗液排出，以调节体温；而在寒冷时，腠理闭合，减少热量散失。

再看肃降的作用，也包含多个方面。首先，肺会吸入自然界的清气。清气与体内的浊气进行交换，保证了人体对氧气的需求，维持了正常的生命活动。其次，肺将吸入的清气和脾转输的津液及水谷精微向下布散至其他脏腑以濡润之。这有助于各脏腑组织得到充足的滋润和营养，促进它们发挥正常的生理功能。最后，肺肃降还能清除肺和呼吸道内的异物，保持呼吸道的洁净通畅。通过这种清除作用，能防止病邪在呼吸道内积聚，减少肺部疾病的发生。

综上所述，肺的宣发肃降功能相互协调、相互制约，共同维持着人体的呼吸、水液代谢、营养物质的输送等重要生理过程。只有宣发和肃降功能正常，人体才能保持健康的状态。