要想让耳目更健康，需要从多方面进行保养。

在耳部保养方面，首先要避免长时间暴露在噪音环境中。噪音是损害听力的常见因素，长时间处于高分贝环境，会损伤内耳的毛细胞，导致听力下降。如果因工作等原因无法避免，要佩戴耳塞、耳罩等防护用具。其次，正确清洁耳朵也很重要。不要频繁用尖锐的工具掏耳朵，因为耳道有自洁功能，过度清洁可能损伤耳道皮肤甚至鼓膜。可以用湿毛巾轻轻擦拭外耳。再者，积极预防耳部疾病，如感冒时要及时治疗，因为感冒可能引发中耳炎。平时还可以适当进行耳部按摩，比如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次，能促进耳部血液循环。

对于眼睛的保养，保持良好的用眼习惯是关键。避免长时间连续用眼，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 5 - 10 分钟，可以远望或者闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持 33 厘米左右的距离。注意用眼环境，避免在过强或过暗的光线下看书、看电子屏幕。同时，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。在饮食上，多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些营养素对眼睛健康有益。另外，还可以经常做眼保健操，通过按摩眼部穴位，缓解眼疲劳，促进眼部血液循环，从而保护视力。

总之，保养耳目需要我们在日常生活中养成良好的习惯，从多方面加以注意，这样才能让耳目保持健康状态。