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中医内科主治医师备考没时间?5个妙招教你做好时间管理!

2020-10-21 19:10 医学教育网
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有很多考生在备考中医内科主治医师时抱怨时间不够用,那么,如何节省备考时间,高效利用备考时间呢?医学教育网小编为您整理以下5个妙招!

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妙招一:制定时间管理计划

①计划每月、每周、每日的行程表,在计划上所花的每件事将在实际操作中节省至少3个小时,而且效果会更好。

②设定每项活动的完成期限或跟进日期。

③制定应急措施,帮助应付意外情况。

妙招二:养成快速的节奏感

不仅提高效率,节约时间,也能给人以良好的作风印象。

妙招三:专心致志,有始有终

①不要让突然而来的想法、主意,影响手头上的工作,应把它记录下来,在方便的时候再考虑。

②尽量完成一项工作才开始另一项,切忌有头无尾。

妙招四:克服拖延、现在就做

① "人并不是因为跑得不快而赶不上火车的,而是因为出发晚了才赶不上的。"

②应做而未做的事务不断给人压迫感,拖延者心头不空,因而时常感到时间的压力,使人心力交瘁,浪费了宝贵的时间。

③克服拖延的技巧,设定完成日期,制定具体的计划。

④安排跟进,设立奖励。

妙招五:善用零散时间

①滴水成河,用"分钟"来计算时间的人,比用"小时"来计算的时间的人,时间多59倍。

②零散的时间可用来从事零碎的工作。例如坐车、等人时,就可以学习、思考、阅读、更新工作日程、简短地计划下一个行动等等。

③没有利用不了的时间,只有自己不利用的时间。

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