备考2018年中医内科主治医师考试的考生们，你们一定十分想了解如何学习效率，医学教育网小编为大家搜集整理了提高中医内科主治医师考试学习效率的7个简单方法，具体如下：

读完了《如何学习》，从书中提炼了7个提高学习效率的方法。

之所以说是“简单”，是因为这些方法都是很容易尝试、并且有部分都是我们有意无意做到过的。

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1.变换学习环境

在一个房间里呆久了会很焦躁。走出自习室，带着书去外面走走，到一个安静的地方继续学习。比如我自己常常去重庆大学里面散步，学习的氛围很浓。

2.化整为零的学习

考试之前疯狂复习，效果不如间歇性的学习。当然，这跟“边刷微信边学习”是有区别的。在你记忆清晰的时候，大可不必反复学；而当你感觉快要忘记的时候，就是最好的复习时机。

事实上，很多人都是一开始打鸡血一样疯狂复习，真正要遗忘的时候，就不闻不问了。

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3.学完马上考自己一遍

有时候，你以为自己掌握了某个知识点，但合上书就忘记了。学完后马上把这个知识分享出去、或者考考自己，是一种辅助记忆的手段。

4.换个姿势学习

学习久了、感觉很疲倦但是又不得不继续学习？有时候不在状态，拿着书就昏昏欲睡、或者忍不住刷朋友圈？

出去跑两圈吧，或者换个地方站着，既能保持清醒、又给大脑一种新鲜感。但是不要做分散你注意力的事情。

5.休息也是学习

1）放松身体，比如躺在沙发上听音乐；

2）轻度用脑，比如上网查阅相关的资料，看别人的解释，也是一种放松；

3）重度用脑，比如你在做数学题，那就换一下，读两篇文章吧！

当初为了成人高考复习，做数学题做久了脑子短路，于是我就去读几页“莎士比亚”缓缓神。虽然也是在用脑，但却能让我从数学题中解脱出来。

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6.交替练习

《刻意练习》一书要求我们针对一个目标，反复打磨；但这本书提到了相反的方法：交替练习。

比如你练习了一小时PPT，非常枯燥；那么，练习半小时PPT之后、再去练习半小时英语、回过头来再练习PPT？

这种“一心多用”的方式，具体还是要因人而异吧！我倒是会在练习PPT的同时，听得到APP.7.保证睡眠

睡眠也会帮助学习。

合理的睡眠，会帮助记忆力的转化，让新学到的知识得到巩固。

另外，熬夜学习的人，看似刻苦，其实效率并不高。因为缺乏睡眠让他不在状态，“脉动回来”都没用。

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虽然这些学习方法更适合学生，但如果你想利用有限的业余时间、学点东西充实自己，这些技巧很值得借鉴。